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科学备孕需要做好哪些准备事项

2020-10-12 09:38:18 来源: 佳音不孕不育研究院
导读:科学备孕需要做好哪些准备事项。备孕对于是一件很重要的事情,因此,正在科学备孕的女性需要做好以下9点来提高怀孕的成功率。接下来就由西安不孕不育医院为大家介绍以下9点:

  科学备孕需要做好哪些准备事项。备孕对于是一件很重要的事情,因此,正在科学备孕的女性需要做好以下9点来提高怀孕的成功率。接下来就由西安不孕不育医院为大家介绍以下9点:

  1、孕前检查:孕前检查不仅有利于诊断女性的身体及生殖器官健康状态,也有利于某些疾病及早发现、及早治疗。值得注意的是,孕前检查可不是专门针对女性,未准爸爸们也需要同时进行。

  2、不要熬夜:有研究表明,经常熬夜的人,身体是处于亚健康状态,而睡眠不足或是紊乱,会导致人体免疫力下降,荷尔蒙分泌也可能被打乱,这些都不利于怀孕。每天在10~11点左右入睡比较适合。

  3、补充叶酸:备孕期间,叶酸的补充是不可或缺的,能够有效的预防胎儿神经管畸形、先天缺陷儿的出现。但是,仅仅从食物中获取的叶酸量,是远远不能满足身体的需求的,此时,建议大家购买一些叶酸剂,对自身、胎儿的发育,都是有好处的。

  4、少吃胡萝卜:有医学专家发现,血液中胡萝卜素偏高的女性,很容易出现无月经、不排卵、不孕等一系列的问题。

  5、少用电子产品:现在各类电子产品很多,辐射也很强,不仅会影响精子的成活率,还会大大降低卵子的质量,因此,对于正在备孕的夫妻,建议大家不要长时间的使用电子产品,另外还要多吃一些防辐射的食物,如:花菜、青菜、海带、牛奶等。

  6、保持心情的愉悦:备孕计划提上日程,大家就不要有太大的心理负担,因为过度的紧张,反而不利于怀孕,要保持心情的愉悦,将自己的状态调整到最佳,这样才更有利于受孕。

  7、远离烟酒:吸烟会降低精子活力,增加精子的畸变率,而酒精则可以进入人体内,引起染色体畸变,因此为了下一代的健康,备孕夫妇在远离烟酒的同时,也要远离二手烟。

  8、发现疾病及时治疗:孕前检查发现问题,则需要及早进行治疗,治愈后再准备怀孕,因为某些疾病在孕期会影响孕妈妈和胎儿的健康。

  9、养成良好的生活习惯:孕前营养对男女双方都很重要,合理搭配饮食,多吃些富含营养的食物,如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,此外还要远离垃圾食物。运动不仅可以强身健体,还能让人精神愉悦,此外,强壮的身体还能增强对疾病的抵御能力,这对于备孕的夫妇来说非常重要。