例假痛经喝红糖水好吗?说到痛经，大家都并不陌生，这是一种很常见的病症，不少女性每次在来例假的时候都会出现痛经。对此应该积极采取有效的办法进行改善，有的会通过喝红糖水来进行调理，绝大多数能起到一定作用，但也不是所有的人都有效，因此还应该辨证的去看，下面就为大家做详细的介绍。
在来例假的时候，如果痛经适当的喝一些红糖水，能够达到提高体内热性、去除寒气、增加能量、滋补气血、温经通络止痛等多部方面的作用，对于因为着凉等原因所引发的痛经而言，能起到相应的作用。不过因为红糖性温属于热性，可能容易导致燥热上火，对于偏热体质内热较重的女性来讲，并不建议在例假期间喝红糖水，不然可能会导致虚火上行，导致经血量增多，所以这类女性不建议在例假的时候喝红糖水。
在来例假的时候，如果痛经比较明显，可以适当的喝一些温热的白开水，也具有促进血液循环、缓解痛经等多个方面的作用，尤其是体型偏胖的女性更要注意格外的谨慎，因为喝过多的红糖水可能会导致身体变胖体重增加，只喝白开水就能达到相应的作用。
对于适合喝红糖水的女性来讲，在喝的时候也应该控制好量，一天最好不要超过30克，每次少量的饮用，趁热喝下去能达到更好的效果。同时也应该注意在选红糖的时候，要注意购买纯正的红糖，有的红糖是经过加工的，并不是真正的红糖不能达到相应的效果。
例假痛喝红糖水具有多方面的好处，尤其是对于受寒等所引发的例假痛，可起到缓解疼痛，温暖身体促进经血流通等多方面的作用，但也需要结合女性的体质有选择性的来进行。如果例假痛非常的严重，甚至是因为某些疾病所引发的，要早期积极正规的治疗。
