卵子的健康与否是影响怀孕的重要因素，卵泡发育不良、卵子不健康，会影响受孕几率甚至会导致不孕。
卵子能活多久? 根据研究得出，卵子排出后的存活时间只有48小时左右，24小时左右活性较强。也就是说，排卵后24小时左右受精是比较容易怀孕。但如果排出来的卵子质量不是很好，那怀孕几率会大大降低。
如何知道卵子是否正常? 当然是要通过科学的手段啦，最有效直观的方法就是B超监测了，卵子的大小、质量都能了解清楚。
一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17ml时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23ml时，必要时每天测2次，直至排卵为止。
卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。
用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医生，判断都可能出现差异。 点击咨询，在线预约做检查~
如何提高卵子质量 适当运动 从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
均衡营养 想要卵子更健康，在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。
少吃止痛药 研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低。这是长期服用止痛药，神经中枢对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。
远离有害物质 汽车尾气、工业排放物、橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。
避免过劳 其实很多女性都知道熬夜不好，但又忍不住，其实长期睡眠不足、精神紧张、作息不规律，会加速卵巢功能衰退。建议备孕女性23点之前入睡，避免影响免疫力，导致卵巢功能减退。 更多问题，点击咨询专业医生！
